Юленька, выручай! У меня где-то с полчаса тому назад пошла такая сильная инфа про новый катаклизм, что я и не знаю как справится, ощущние, что лопнут ушные перепонки и кровь пойдёт горлом - напряг дикий. Ощущение, что правую сторону лица парализовало. Но я умею отличать "поле" от физиологии - это именно поле. Но невыносимо просто.
Какие упражнения (йоги?) ты можешь порекомендовать для снятия напряга?